Author Archives: Angga Rakasa

  • -

Rahasia Kecantikan Wanita Jepang

Category : Kecantikan

Wanita Jepang merupakan salah satu ikon kecantikan wanita (elora cream) Asia. Dengan postur tubuh yang indah dan kulit yang putih, wanita Jepang begitu terkenal dengan semua hal tersebut. Banyak wanita dari belahan dunia manapun, ingin mempunyai kecantikan kulit seperti wanita Jepang. Wanita Jepang ternyata mempunyai rahasia yang membuat mereka betul-betul terlihat begitu cantik. Inilah beberapa rahasia kecantikan wanita Jepang:

  • Makanan Fermentasi
    Makanan fermentasi tertentu sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Makanan fermentasi ini mempunyai manfaat untuk menyingkirkan metal berat dan racun berbahaya dari dalam tubuh. Contohnya dari jenis makanan tersebut antara lain adalah tempe, kefir, miso, sauerkraut dan kombucha.
  • Minum Greentea
    Teh hijau merupakan minuman yang begitu populer di negeri sakura tersebut. Teh hijau mempunyai kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Selain itu, teh hijau mampu menghambat penuaan, sehingga cocok sekali untuk kulit.
  • Makan Dalam Porsi Kecil
    Makan dalam porsi kecil ini bukan berarti makan dalam kekurangan. Makan dengan porsi terbatas ini, bermanfaat untuk mencegah kelebihan kalori dan menjaga berat badan.
  • Berjalan Kaki
    Jika kita lihat di sekitar kita, maka kendaraan bermotor sudah menjadi hal vital bagi kehidupa. Berbeda dengan di Jepang, budaya jalan kaki adalah suatu ritual yang begitu terjaga. Manfaatnya adalah untuk menjaga berat badan dan membakar lemak.
  • Konsumsi Seafood
    Orang Jepang lebih menggemari daging ikan dari pada daging hewan darat. Di dalam ikan terdapat kandungan sehat seperti omega – 3. Kandungan ini mampu menurunkan berat badan dan juga menjaga kulit tetap cantik.

  • -

Inilah Rahasia Kesehatan Orang Jepang

Category : kesehatan

Apa yang Anda pikirkan ketika mendengar tentang orang Jepang. Satu yang terpikir adalah mereka adalah orang yang cerdas, mereka kulitnya cantik dan selalu terlihat sehat. Ternyata orang Jepang mempunyai rahasia tersendiri bagaimana mereka menjaga kesehatan (smart detox). Hal ini telah sukses membuat mereka menjalani gaya hidup yang sehat. Kita bisa mengaplikasikannya juga dalam kehidupan kita, sehingga kita juga mempunyai kesehatan yang sama-sama prima. Langkah-langkah tersebut bisa dikatakan sangat sederhana. Tidak memerlukan hal khusus yang belum.

Pada artikel ini kita akan menuliskan berapa tips rahasia sukses bagaimana orang Jepang menjalani hidup sehat. Rasa ini bisa kita aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.

  • Menjaga Pola Makan
    Menjaga pola makan bukan lagi rahasia umum, sebagai cara untuk menjaga kesehatan. Kita lihat orang tua kita dahulu, umurnya terlihat lebih panjang dan jarang sakit. Mengapa bisa demikian? Karena pola makan mereka pada zaman dahulu sangat alami dan tidak terkontaminasi oleh makanan-makanan sampah atau sering disebut jank food. Untuk itu kita harus mampu menjaga pola makan, baik dari segi porsi maupun dari komposisi.
  • Memasak Cepat
    Jika kita melihat komposisi makanan Jepang, kebanyakan kita akan tahu, bahwa semua jenis makanannya disajikan dalam keadaan segar. Cara memasak yang tidak terlalu lama dan menghilangkan nutrisi ini, diaplikasikan oleh orang Jepang. Maka dari itu, kita juga bisa memasak makanan sesuai dengan seharusnya dan disajikan dalam keadaan segar.
  • Tubuh Tetap Aktif
    Menjadi seseorang yang aktif akan menjadikan tubuh semakin sehat dan fit. Salah satu rahasia orang Jepang untuk menjaga kesehatan adalah, dengan menjaga tubuh tetap aktif. Dalam hal ini kita mengambil contoh olahraga. Olahraga adalah sesuatu yang tidak boleh dilewatkan untuk membuat tubuh semakin sehat.

Itulah 3 cara efektif yang menjadi rahasia kebugaran dan kesehatan orang Jepang. Kita bisa mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari kita, supaya kita juga bisa mendapatkan kesehatan yang prima. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.